Фрукты или фрэш?
Разница между ними — в том, что во фруктах есть клетчатка, которая замедляет усвоение сахара и, соответственно, не дает сильного выброса инсулина и не приводит к лишним килограммам. Фрэш же клетчатки лишен, поэтому в нем много сахара, который откладывается на боках.
Все остальные полезные свойства фруктов во фрэше сохранены. Так что фрэш — штука неплохая, но фрукты на порядок лучше.
Фрукты — вещь идеальная, я уверен, что есть их можно неограниченно, лично сам так делаю. Я считаю что те, кто утверждает, что с фруктов можно набрать лишнего, ошибаются.
Вы можете провести простой эксперимент. В течении дня есть исключительно фрукты, можно даже съесть на порядок больше по калориям, чем в обычный день. На следующее утро вы обнаружите, что сожгли приличное количество жира. Помимо этого, такой эксперимент будет неплохим детоксом.
Я называю это «живой день» и регулярно его практикую, как и мои ученики.
