Ментальность
Что такое ментальность, как ее развить и что это дает
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО ПИЗДЮКА
То есть от внутреннего диалога. Эзотерика, буддизм, древние китайские мудрецы и многие другие, разорвавшие шаблоны мышления, которые нам так навязывает внешний мир, доказали, что это — первопричина страданий.
Я убедился в этом на своем опыте. Чем меньше этого желеобразного, повторяющегося и неосознанного потока мыслей, тем жизнь спокойнее и удовлетворительнее.
Мозг суетлив и производит информацию ради того, что бы ее производить. Никаких бонусов это не дает, а вот стресса и негатива превносит очень много, загружает голову на всю катушку, сосет энергию, отбирает остроту ума.
Если вы считаете, что вы думаете этими мыслями, то это не так. Когда вы кому-то что-то отвечаете, вы не проговариваете это предварительно в голове, но все же думаете о том, что говорите. Если бы проговаривали, то все мы говорили бы с задержкой. Минимальный внутренний диалог дает остроту и в то же время отдых уму.
Что развивает дисциплину ума:
1️⃣ Медитации, от 5 минут в день.
2️⃣ Практики осознанности. Их много, они разные, если есть интерес, пишите, сделаю отдельный пост по ним.
3️⃣ Избавление от низкочастотной пищи. От свинины в первую очередь, также от говядины и американского фастфуда.
4️⃣ Практики пищевой или «живой» паузы.
5️⃣ Книги Экхарта Толле и Вадима Зеланда. Последние в списке, но наверное первые по значимости. Сатсанги Роберта Адамса, Нисгарад Махараджа, фильм «Самадхи» (есть на ютуб) — во вторую очередь.
