Дайджест по видам питания
Часть 2
Раздельное питание
⠀
Суть питания — в отделении белков от углеводов, т.е. вы, например, не кушаете белковую котлету вместе с углеводной картошкой, а разбиваете их в отдельные приёмы. В первый приём пищи едите котлету с овощами, а во второй — уже картошку также с овощами.
⠀
Это приводит к тому, что кислотный и щелочной желудочный сок не перемешиваются, соответственно пища гораздо лучше усваивается, а тело не зашлаковывается.
Я бы особенно рекомендовал такую схему людям, у которых проблемы с желудком, да и всем остальным тоже.
⠀
Ограниченное голодание 16/8
⠀
Великолепная схема, которая предполагает питание в промежутке 8 часов, а все остальное время человек только пьёт воду.
Фишка тут — в голодании на протяжении 16 часов, в этот период времени происходит естественное очищение организма (люминация), что очень хорошо сказывается на сохранении молодости и здоровья. Видно на глаз, как люди молодеют.
⠀
Я широко использую этот тип питания в своей практике. Такой тип питания постепенно избавляет вас от патогенной микрофлоры, а вместе с ней и ослабляет зависимости от алкоголя, наркотиков, обжорства и тому подобных вредных привычек. Это происходит вследствие ослабления влияния патогенной микрофлоры на ваш разум (звучит как бред, я понимаю), ведь не зря многие ученые называют кишечник вторым мозгом.
⠀
Я большой сторонник данной схемы, особенно в совмещении её с раздельным питанием.
⠀
Суть питания — в отделении белков от углеводов, т.е. вы, например, не кушаете белковую котлету вместе с углеводной картошкой, а разбиваете их в отдельные приёмы. В первый приём пищи едите котлету с овощами, а во второй — уже картошку также с овощами.
⠀
Это приводит к тому, что кислотный и щелочной желудочный сок не перемешиваются, соответственно пища гораздо лучше усваивается, а тело не зашлаковывается.
Я бы особенно рекомендовал такую схему людям, у которых проблемы с желудком, да и всем остальным тоже.
⠀
Ограниченное голодание 16/8
⠀
Великолепная схема, которая предполагает питание в промежутке 8 часов, а все остальное время человек только пьёт воду.
Фишка тут — в голодании на протяжении 16 часов, в этот период времени происходит естественное очищение организма (люминация), что очень хорошо сказывается на сохранении молодости и здоровья. Видно на глаз, как люди молодеют.
⠀
Я широко использую этот тип питания в своей практике. Такой тип питания постепенно избавляет вас от патогенной микрофлоры, а вместе с ней и ослабляет зависимости от алкоголя, наркотиков, обжорства и тому подобных вредных привычек. Это происходит вследствие ослабления влияния патогенной микрофлоры на ваш разум (звучит как бред, я понимаю), ведь не зря многие ученые называют кишечник вторым мозгом.
⠀
Я большой сторонник данной схемы, особенно в совмещении её с раздельным питанием.
