Интервальное голодание 16/8
Вся суть интервального голодания — в том, что вы должны кушать только в окне интервалом в 8 часов. То есть, например, вы проснулись и садитесь есть только тогда, когда вам этого действительно захочется. Как только вы начали, вы ставите таймер на 8 часов. Если сложно, то начните с 12 часов и постепенно дойдите до 8. Это и есть ваше окно для приёма пищи.
Как только время прошло, ваша задача — ПОЛНОСТЬЮ закончить с любой едой, таблетками, в общем — с абсолютно всем, что может попасть к вам в организм, за исключением чистой воды. Это — режим питания, а не диета. Про правильную диету будет ещё пост.
Плюсы интервального голодания :
1. Жиросжигание
В 2021г. учёные установили, что так питаются животные и организм, и наш, и животных, так устроен, что качественно усваивает пищу в это временное окно. Все остальное время он откладывает еду в жир и засоряет ей организм. Животные, в отличие от нас, не потеряли свои инстинкты, и едят так, как задумала природа, а не руководствуются логикой, как мы.
2. Регенерация организма и омоложение
В 2021г. японский учёный получил нобелевскую премию за то, что доказал, что кратковременное голодание запускает процессы обновления клеток (а все мы из них состоим). Т.е. ваше тело для получения энергии во время голодания перетирает на калории старые и больные клетки. Впоследствии, когда вы начинаете есть, оно генерирует молодые клетки взамен потерянных старых. Сейчас это доказанный научный факт: организм молодеет, и выглядите вы, соответственно, моложе.
3. Очищение организма от шлаков и вредных веществ
Во время голодной фазы ваш организм активно избавляется от вредных веществ, чего не происходит при обычном питании, т.к. тело было вынужденно постоянно усваивать пищу.
4. Избавление от серьёзных болезней
Ребят, просто посмотрите на список болезней, с которыми эффективно справляется голодание. В этом списке — те болезни, которые уже доказаны научно, и этот список постоянно растёт. Язва, эмфизема, астма, расширение аорты, склероз, диабет, застарелые катары, гонорея, камни и песок в почках, желчном пузыре и печени, ревматизм и подагра, лимфатические железы, невроз и неврастения, геморрой, малярия, экземы, туберкулёз, сифилис, трахома, эпилепсия, рак и другие.
5. Включение пищеварительной системы организма
Если вы очистите организм от мусора с помощью интервального голодания и правильных продуктов, то организм освобождается от задачи постоянно чистить ваше тело. Вместо тела организм начинает очищать различные рецепторы, например дофамина и серотонина, а так же усиливает их выделение организмом, как бы в награду вам за чистый организм. Это касается всех гормонов радости и веществ, улучшающих ваше психическое и физическое состояние, которые с точки зрения биохимии и дарят физическое и психологическое счастье в жизни.
Плюсы интервального голодания :
1. Жиросжигание
В 2021г. учёные установили, что так питаются животные и организм, и наш, и животных, так устроен, что качественно усваивает пищу в это временное окно. Все остальное время он откладывает еду в жир и засоряет ей организм. Животные, в отличие от нас, не потеряли свои инстинкты, и едят так, как задумала природа, а не руководствуются логикой, как мы.
2. Регенерация организма и омоложение
В 2021г. японский учёный получил нобелевскую премию за то, что доказал, что кратковременное голодание запускает процессы обновления клеток (а все мы из них состоим). Т.е. ваше тело для получения энергии во время голодания перетирает на калории старые и больные клетки. Впоследствии, когда вы начинаете есть, оно генерирует молодые клетки взамен потерянных старых. Сейчас это доказанный научный факт: организм молодеет, и выглядите вы, соответственно, моложе.
3. Очищение организма от шлаков и вредных веществ
Во время голодной фазы ваш организм активно избавляется от вредных веществ, чего не происходит при обычном питании, т.к. тело было вынужденно постоянно усваивать пищу.
4. Избавление от серьёзных болезней
Ребят, просто посмотрите на список болезней, с которыми эффективно справляется голодание. В этом списке — те болезни, которые уже доказаны научно, и этот список постоянно растёт. Язва, эмфизема, астма, расширение аорты, склероз, диабет, застарелые катары, гонорея, камни и песок в почках, желчном пузыре и печени, ревматизм и подагра, лимфатические железы, невроз и неврастения, геморрой, малярия, экземы, туберкулёз, сифилис, трахома, эпилепсия, рак и другие.
5. Включение пищеварительной системы организма
Если вы очистите организм от мусора с помощью интервального голодания и правильных продуктов, то организм освобождается от задачи постоянно чистить ваше тело. Вместо тела организм начинает очищать различные рецепторы, например дофамина и серотонина, а так же усиливает их выделение организмом, как бы в награду вам за чистый организм. Это касается всех гормонов радости и веществ, улучшающих ваше психическое и физическое состояние, которые с точки зрения биохимии и дарят физическое и психологическое счастье в жизни.
