Сладкоежки. Как похудеть, не лишая себя сладкого и не включая силу воли
Как перестать его хотеть и кушать правильно
Сильное желание сладкого — это всегда признак того, что организму чего-то не хватает. Лишив себя сладкого, вы просто создадите еще больший дефицит этого, тело потом все равно вас вынудит сорваться и уйти в мощный, сладкий загул.
Наш же с вами подход — это не лишить, а заменить или убрать потребность организма в сладком.
Паразиты и недостаток эндорфинов — главный фактор в желании сладкого. Да-да, паразиты тоже, не переживайте, они есть у 95% людей по данным последних исследований, и я думаю, что эта цифра занижена. Постарайтесь сделать что-то из нижеследующего. Любой шаг даст хороший результат, не говоря уже об их комбинации.
Наши шаги:
1. Заменить сладким один прием пищи. Таким образом вы не превысите калорийность дня, и сладкое хорошо усвоится, то есть не уйдет в жир.
2. Сладкое перед силовой тренировкой. Приучите себя перед железом съедать что-нибудь сладкое, тогда вечером вам его не захочется, а то, что съедено перед залом, уйдет на тренировке и даст больше энергии для нее. И это, кстати, никак не ухудшит эффект от этой тренировки.
3. Силовые тренировки — выделяют те же эндорфины, что и сладкое. Когда ко мне приходят сладкоежки, я делаю с ними 2 недели действительно силовых, отказных тренировок, и их желание сладкого пропадает. Уровень эндорфинов становится стабильно высоким, а в таком случае тело не просит сладкого. Силовые тренировки — это тренировки, в которых присутствуют подходы, сделанные до физического отказа.
4. Секс — то же самое что и пункт 3. Эндорфины те же, самая приятная замена сладкому =)
5. Антипаразитарная программа. Очень часто сладкое просит не сам организм, а паразиты, живущие в нем, так как это — их корм. Поищите антипаразитарную программу, сделайте ее и вы заметите, что на сладкое больше не тянет. Особенно хорошо работает на людях в возрасте или людях с плохим питанием.
6. Шоколадная паста без сахара или фрукты. Добавьте прием пищи, состоящий из фруктов, в особенности бананов, или сделайте шоколадную пасту. Пост с этой пастой смотрите ниже у меня в ленте.
Ребят, все пункты рабочие, об этом говорит мой опыт! Хорошего вам дня!
Паразиты и недостаток эндорфинов — главный фактор в желании сладкого. Да-да, паразиты тоже, не переживайте, они есть у 95% людей по данным последних исследований, и я думаю, что эта цифра занижена. Постарайтесь сделать что-то из нижеследующего. Любой шаг даст хороший результат, не говоря уже об их комбинации.
Наши шаги:
1. Заменить сладким один прием пищи. Таким образом вы не превысите калорийность дня, и сладкое хорошо усвоится, то есть не уйдет в жир.
2. Сладкое перед силовой тренировкой. Приучите себя перед железом съедать что-нибудь сладкое, тогда вечером вам его не захочется, а то, что съедено перед залом, уйдет на тренировке и даст больше энергии для нее. И это, кстати, никак не ухудшит эффект от этой тренировки.
3. Силовые тренировки — выделяют те же эндорфины, что и сладкое. Когда ко мне приходят сладкоежки, я делаю с ними 2 недели действительно силовых, отказных тренировок, и их желание сладкого пропадает. Уровень эндорфинов становится стабильно высоким, а в таком случае тело не просит сладкого. Силовые тренировки — это тренировки, в которых присутствуют подходы, сделанные до физического отказа.
4. Секс — то же самое что и пункт 3. Эндорфины те же, самая приятная замена сладкому =)
5. Антипаразитарная программа. Очень часто сладкое просит не сам организм, а паразиты, живущие в нем, так как это — их корм. Поищите антипаразитарную программу, сделайте ее и вы заметите, что на сладкое больше не тянет. Особенно хорошо работает на людях в возрасте или людях с плохим питанием.
6. Шоколадная паста без сахара или фрукты. Добавьте прием пищи, состоящий из фруктов, в особенности бананов, или сделайте шоколадную пасту. Пост с этой пастой смотрите ниже у меня в ленте.
Ребят, все пункты рабочие, об этом говорит мой опыт! Хорошего вам дня!
