Что дает медитация
Самый главный эффект медитации - это развитие состояния счастья.
Будда считал, что причина страданий кроется в автоматическом внутреннем диалоге. Медитация — это средство, чтобы этот диалог выключить, и не только.
Учеными давно установлено, что медитация имеет сильный антидепрессивный эффект. При этом она убирает причину депрессий, в отличие от таблеток, которые позволяют не чувствовать плохих эмоций и после отмены которых идет сильный откат назад.
Уровень счастья — это не деньги или власть, это отношение к миру и состояние сознания, именно его и развивает медитация. По мере того, как ты приближаешься к такому состоянию, внешний мир начинает для тебя меняться: приходят успехи на работе, улучшается здоровье, появляются новые возможности. Есть четкое ощущение, что ты выходишь из погони за морковкой и начинаешь жить здесь и сейчас!
Медитирующий человек постепенно перестает жить в своих мыслях и начинает смотреть на внешний мир, на единственный момент, который у нас есть. Момент здесь и сейчас.
